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北京猎头谈职场:职场压力,自身要学会及时释放和调整,不是每一位白领都那么幸运
  北京猎头谈职场:职场压力,自身要学会及时释放和调整,不是每一位白领都那么幸运
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  面对着职场,每个职场人都或多或少的在承受着我们所无可想象的压力,看似光鲜的背后却总是承受极大的压力。
 
  白领在很多的人眼里的印象是如电视剧里:穿着漂亮的工服,喝着咖啡,坐在晒不到太阳的写字楼里敲打着键盘,但事实真的是如此吗?
 
  今天一个偶然的机会,我在头条上看到了一条新闻:江苏南京34岁的白领张小姐在健身房锻炼结束后,突然倒地,心跳和呼吸骤停,幸运的是此时正好有医护人员路过,及时进行抢救,前后经过接近三小时的时间,才把张小姐从死神的手里给救回来。
 
  当看到这样的新闻的时候,我突然那一刻感到了生命的脆弱。
 
  时值当下,面对着越来越大的工作压力,更多的职场人开始通过健身锻炼来释放自己的压力,从而达到减压健身的目的。就拿我身边的很多朋友来说吧,每一天动不动的就跑个10公里或者健身房2小时的。在和他们的聊天的过程中告诉我,由于性格的原因,他们更多的压力选择自我承受,通过运动的发泄从而达到释放和健身的效果。
 
  职场的压力,往往来自于日积月累的心理
 
  自己作为一位7年的职场管理者,我在很多的朋友的眼里,就是夏天办公室里吹空调,冬天办公室里吹暖气的,雨淋不着风吹不到的那种幸福的工作人群。
 
  每次自己在抱怨的时候,往往更多的人想法就是我们是身在福中不知福。
 
  可又有谁想到我在初入职场的时候,我每天是公司第一个上班,最晚一个下班的那个人。
 
  许多次因为一个报告,忙到凌晨不说,第二天还领导的挨批评。甚至遇到过更深的打击就是对我们的努力和能力的否定,让我们的心理一次次的遭受的打击。这些苦和累,我们可以和身边的人抱怨吗,不能。我们只能默默的自我承受着一切,等待着有一天自己可以翻身做主人。
 
  水滴可以石穿,而一点点沉淀的压力一样可以最终击垮我们。
 
  钱赚再多,革命的本钱没了,有啥用
 
  许多的职场人,因为年轻,总是无尽的在消耗我们的身体。
 
  之前我有一个同事,大学刚毕业,一整个人充满着冲劲,除了每天的上班以外,到了晚上还去外面烧烤店打兼职一直到了凌晨。每个月公司和兼职的工资都已经快达到我的工资,甚至有时候还要高。
 
  在日常的工作中,我经常看到他疲惫的双眼,感受的到那种辛苦。
 
  记得有一次,我们公司组织全面的身体检查,当拿到报告的时候,我的同事蒙了,小小年纪却一身毛病,大夫的建议是多休息,除此以外还需要长期到医院复查。
 
  赚的还不如看病花的快,但自己的身体和精神还要遭受着严重的煎熬。
 
  钱挣再多,你也要有命去花啊!
 
  不要等到厄运降临到自己身上的时候才知后悔,那个时候就晚了。
 
  学会从心理开始去释放压力
 
  对于张小姐那样的幸运,就在我们的身边都是不太容易发生,但我们需要从他的遭遇中去看到学会去规避我们存在的风险。
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  在职场中,总是会有这样那样的压力积淀在我们的心里,而我们在这个时候应该做的是通过一种合适的方式对我们的心里压力进行清理。
 
  一、一场愉快的旅行,从身心出发
 
  相比负重的运动,我更倾向于一个人或者和一个自己志趣相同的人,去一个新的环境,去感受下其他区域的风味,让自己的心彻底的放空。用新的心境来一场说走就走的旅行。
 
  二、一个倾诉的朋友或者家人,说出你的不愉快
 
  相比我朋友来说,我不是一个喜欢把所有的压力都独自的留在心里的一个人。我喜欢把自己怨气在朋友那当作倒垃圾一样倾诉出来,你会发现那一刻,心里感觉轻松了很多。但是这里说的朋友,一定不要是工作上有往来的朋友,因为那样对于来说,结果可能会适得其反。
 
  三、做一件你感兴趣且让你开心的事情
 
  好比说对于女生,可以去和闺蜜一起去购个物,一起去吃一顿好吃的,化悲愤为力量,把一切的不开心宣泄出来。对于男生来说,可以玩一场游戏,把自己的不愉快在游戏中宣泄出来,只要是自己感兴趣的事情就可以了。
 
  四、心理医师咨询
 
  对于很多的心理疾病,我们一定要学会利用适当的方式与方法进行释放。但对于有些已经给自己的身心健康造成了极大的影响的时候,我们就要学会需要去寻求专业的心理医师的帮助,尽快的让我们从中走出来,不要总想着逃避,要学会去面对。
 
  在我们已经处于极大的心理压力,身体已经出现一些不舒服的时候,不要试图通过运动的方式去释放我们内心,那不但无法得到适当的释放,还会给我们的身体造成巨大的负担,甚至会让我们出现张小姐的情况。
 
  无论是职场还是生活,我们都无法彻底的规避压力,也许是来自于领导,也许来自于同事,也许来自于自己的家人,但不管怎么样,我们都要学会运用适当的方式去释放压力,不要让压力最后击垮我们。
 
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关于乾坤猎聘
  • 2000年在北京注册成立并开展猎头业务
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