猎头职场：应对职场“冷暴力”，调整内因，适应外因，改变自己才是正确选择
“你可以打我，可以骂我，但我最受不了你冷落我、不理我。”一句看似简单台词，道出了一个人的无奈。不动手打人，不开口骂人，把冷淡、轻视、放任、疏远当作武器，爱情和婚姻中的“冷暴力”，杀伤力比真正的暴力有过之而无不及。
在日益激烈的职场竞争中，你是否遇见过这样的人和事儿：领导冷遇无视、无声打压，同事故意排挤、流言蜚语，下属阳奉阴违、敷衍了事。职场“冷暴力”正在迅速蔓延，很多人成了办公室的“孤儿”、职场中的“孤星”。
01.遭遇职场“冷暴力”，有一种说不出的痛苦
小杨刚从办公室出去，到茶水间打一壶水，办公室的门就被关闭了，里面传出了同事欢快的笑声。回来的时候，小杨怀着忐忑的心情打开了关闭的门，预想的一幕还是出现了。
“吱呀”一声，门被打开，同事们正围在一起讨论着什么事儿，回头看见小杨，众人立刻作鸟兽散。小杨装作若无其事的样子回到自己的位子，眼泪却不争气地流下来。
办公室依然维持着表面的和平，其实内部早已暗流涌动。“冷暴力”如同一个隐形的杀手，将职场人折磨得寝食难安，战斗力较弱的人，可能不再愿意上班、不想去面对，甚至会就此倒地，黯然退出战场。
无视的同事：说话没有分寸、不分场合，让人听了不舒服，还太喜欢自我表现，对待这样的同事，不愿意和她讲话，故意疏远和冷淡已经很给她面子，这样总比和她针锋相对，引起更大的纠纷更好一些。
冷漠的领导：作为员工最基本的素质就是应该知道该做什么、不该做什么，对待冲动、鲁莽、工作业绩毫无起色的员工，冷漠和疏远并不是“冷暴力”，而是一种温和的惩罚，没有进行针对性的打压，已经很宽宏了。
不甘的下属：老李空降到新的单位当了一把手，下属们并没有激烈反抗，安排工作的时候答应的非常痛快，任务也会按时完成，可是质量却不敢恭维；对自己发生的一些小错误，下属不经意间发出的嗤笑，经常让自己怒火中烧。
这是一种难以言喻的痛苦。
遭遇职场“冷暴力”，总是有苦说不出。没有直接的攻击，没有明面上的排斥，可是真是的情况很明显：自己被孤立了。在这种鼓励面前，对下属发火？和领导据理力争？质问你的同事？根本找不到理由，对方的回他可能会理直气壮：“没怎么你呀？”
饱受职场“冷暴力”的打击，难以言喻的痛苦，带来的是孤立感、受伤感、委屈感、被控制感和习得性无助感，心理上常常处于孤独和抑郁状态，于是压力随之而来，职业倦怠、离职习以为常，甚至出现心理疾病。
02.解析职场“冷暴力”，内外交加带来的危害
财经大学毕业的李兰在一个公司的财务部门上班，因为她觉得无聊，所以从不喜欢参与同事的“八卦”论坛；因为不喜欢食堂油腻的饭菜，从不和同事们一起去食堂用餐，慢慢的成了一个独立特性的人。
久而久之，没有人和她拉家常、说笑话，也没有人指责她、埋怨她，当然更没有人时常想起她、帮助她。在办公室里，除了工作她没有什么事儿可做，在同事的面前，李兰渐渐地成了办公室里的“透明人”。
有调查显示：67.9％的人没有听说过职场“冷暴力”这个词，却有 66.5％的人遭受过职场“冷暴力”的伤害。受过职场“冷暴力”伤害的人，往往把引起这种伤害的原因归咎于外因。揭开职场“冷暴力”的面纱，你会发现，其实这种伤害源自“内外交加”。
内因。
个性标签。个性，容易得罪人，更容易让自己和团体脱节。每个人都有个性，每个初入职场的人都棱角分明。可是进入职场的那一刻，没有人再宠着你、惯着你，于是“独立特性”“不合群”成了标签，个性成了职场生涯进步的“绊脚石”和“拦路虎”。
面死要子。爱“面子”是人的天性，性格率直的人爱面子却不顾别人的面子，不分场合口不择言；别人指出自己的错误，不仅不能低头认错，为了面子固执己见；遇到困难，拉不下面子请求帮助，“面子”成了最紧要的，从而忽略了更重要的人际关系。
外因。
代沟隔阂。当一个初入职场的年轻人，走进了一个平均年龄比自己大十几岁的群体；当一个中年的职场老人，进入了一个年轻人为主的部门，代沟随之而来。兴趣不同、关注的特点不一样，观念和行事风格带来的格格不入，一切都没有故意和针对性，但是“冷暴力”自然而然的产生。
领导风格。控制欲较强的领导，总是喜欢使用权力和权威以影响、控制、支配、领导他人。而有着强烈控制欲风格的领导，如果包容性不强，对员工有不满需要发泄时，在不允许使用武力的背景，“冷暴力”成为最佳方式。
内外交困让伤害无以复加。
由于个性差异，无法和同事和谐相处，或独立特性，或成为“透明人”，继而被同事遗忘，继而受到排挤。因为“死要面子”，就会产生很多让人无法理解的误会，误会多了变成了真正的缺点，从而无法挽回，悔之莫及。
因为个性耿直不会“做人”，虽是无意却经常让领导下不了台，不知不觉中领导已经积怨很深。领导的权威、控制欲受到了威胁和“伤害”，带来的结果只能是被领导视为典型的“戳锅漏”，直接“干晾起来”。
当个性鲜明而又“死要面子”，当耿直的你遇见了风格特异的领导，内外交困的环境下，职场“冷暴力”带来的伤害无以复加。这种情况下，内心强大或许可以摆脱心理疾病和身体疾病的纠缠，但是似乎离职已经距离不远。
03.应对职场“冷暴力”，需要找对正确的方法
老李终于无法忍受领导的无视和虚与委蛇，站在领导的办公室对面，满面通红的大吼大闹，把东西都砸了领导办公室的门上，差点把领导打伤了。这种看似不礼貌、不理智的行为，同事们一点儿也没有感觉到奇怪。
长期以来，老李过分压抑的情绪得不到宣泄，终于在这一刻完全爆发出来，这位在办公室文化熏陶之下的“老实人”，采取了这种极端的方式对待“冷暴力”，来表达自己的不满，来抚慰自己心理和精神上遭受到的伤害。
如果你正在遭遇职场“冷暴力”，你该怎么办？做好这件事，需要突破的不仅仅是行为上的桎梏，还有心理和精神上的枷锁。而需要面对的也不仅仅是对外界环境的适应，还有对自己内在品质的提升和调整。
调整内因。
遭遇职场冷暴力，首先需要“眼睛向内”看问题，换位思考、反思自己的不足，从内在开始转变。
反思。
面对“冷暴力”，要从思想的深处接受事实，无论遭遇孤立，还是遇到冷淡，都要反思自己的言行举止，正视自己的缺点和不足。性格特异、自命清高、无所顾忌等，都是内心世界反映在表面的现象。
如果对那些拉帮结派的人嗤之以鼻，你就只能是办公室的“孤儿”，成为“公愤型的反感员工”。学会换位思考，耐心化解与领导、同事、下属的误会，才能走出职场“冷暴力”，而不是以“热暴力”或者“冷暴力”对人“拔刀相向”。
改变。
冷暴力”的表现方式为：拒绝交谈、冷淡或耻笑、不合作。主要集中在精神方面，明显特征是刻意地对对方冷淡、轻视、放任和疏远，引起这些“冷暴力”的原因，可能出于个性，也可能出于“代沟”， 从现在做起改变自己，才能让“冷暴力”消弭于无形。
冷暴力其实是一种非言语、无身体接触式的交流，是一种在意念中决战，最大的敌人不是别人，而是自己。积极调整心态，让自己变得乐观、豁达、理智，而不是易怒、暴躁、鲁莽，能容人之所短，才能让别人见到自己之所长。
适应外因。
“冷暴力”让你无法和上司、同事、下属和平共处，更会让你失去更多利益。如果不能适应外在环境，“冷暴力”不会消失。
对待领导。
上司和下属只是为了工作目标走到一起的工作伙伴，不要奢望上级会不计回报力挺属下员工。如果你的能力无法帮助领导取得更好的业绩，甚至不能与领导很好的相处，“冷暴力”就会习以为常。
赶走领导施加给自己的职场“冷暴力”，不仅需要认真做好工作，还要处理好与领导的关系。刻意钻营不是什么见不得人的事，要想升职，明天就要学会和老板一起爬山，未必需要卑躬屈膝，最起码应该不卑不亢，而不是不分场合的针锋相对。
对待同事。
同事们是为了获取工作报酬，或者是共同的工作目标，才走到一起的工作伙伴，很多时候并不是主动选择，而是被动接受，类似婚姻中的“先领证后谈恋爱”，所以不要奢望彼此掏心掏肺的友情，但是也不能拒人于千里之外。
职场人每天需要花费至少三分之一的时间和同事在一起，产生矛盾的几率很高。不要让自我保护意识弄得自己像一只满身带刺的“刺猥”，学会融入集体，试着尝试了解他们的喜怒哀乐，参与他们的日常琐事，人际关系是职业生涯进步的润滑剂。
警惕：误入歧途。
面对职场冷暴力，有人曾经咬牙切齿的总结了自己的职场三定律的规则：要么忍！要么狠！要么滚！如果不想滚离职，除了默默隐忍、埋头苦干，就是让自己的工作能力逐渐强大，到那时就有了狠的资本。
职场“冷暴力”催生了一些人内在的狠劲儿，却让这些人走入了一个极端。可是，这样的抉择会让人陷入一个误区，走入了歧途，不仅不能解决问题，还会让自己变得越来越孤僻，然后不得不面对更多的“冷暴力”。
04.改变职场“冷暴力”，不得重视的施暴群体
不留情面的否定和边缘化，有意无意的打压，若无其事的蔑视，领导成为职场“冷暴力”的施加者；没有冷言冷语和肢体攻击，只是不约而同的淡漠、遗忘和渐行渐远，同事也是职场“冷暴力”的施加者。
“己所不欲，勿施于人”，施暴者诚然是站在自己的角度考虑问题，可能是出于厌烦、嫉妒、羡慕或其他原因，才有了施加职场“冷暴力”的倾向和行为，可如果某一天自己遭遇同样的经历该怎么办？
不管是作为领导、作为同事还是作为下属，无论是排挤他人、打压别人或者对上司阳奉阴违，都不会给自己带来更好的变化。与其如此，还不如给自己的心灵营造一种宁静，营造一个良好的工作环境和氛围，唯有如此，对己对人的身心健康和工作效率都有好处。
结语：
“冷暴力”这最早出现在家庭中的名词，随着社会的发展，被蔓延到职场，致使很多人受到了心灵上的伤害。在职场竞争日趋激烈的情况下，职场“冷暴力”以各种形式存在于我们的身边。
或许可以通过大家的共同努力，远离嗤笑、心理战、精神虐待，同事之间不再冷漠无情，领导忘记了自己还有“穿小鞋”的技能，下属不再阳奉阴违，就能够还职场一个宁静的天空。
猎头公司是什么？就是乾坤猎头，咨询热线： 400-6222-973
简历在线投递请登录：www.qiankunlt.com
猎头HR人脉资源群:3119474，高端交流，人才共享
更多猎头资讯，请关注乾坤猎头公司微信平台：qiankunlt
